《佛系：如何成为一个快乐的人》是由日本佛教僧侣草薙龙瞬撰写的一部心灵励志随笔集，于2018年3月由江苏凤凰文艺出版社出版。该书通过日式“佛系”快乐思考法，传授“清·简·行”的健康生活理念，旨在帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。
书中详细阐述了烦恼与痛苦的根源在于“心灵的反应”和“不满的心”，并提供了具体的解决方案。首先，“清”即清理内心多余的烦恼，区分“快乐”与“不快乐”的心理状态，引导读者感受并享受真正的快乐。其次，“简”意味着简洁理性的正面思考，通过放下多余的执念和妄想，将合理的欲望转化为积极能量。最后，“行”则强调践行重视快乐的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。
草薙龙瞬在书中还分享了诸多实用的佛教思考方法和生活智慧，鼓励读者在日常生活中运用这些理念，实现内心的平静与满足，从而成为一个真正快乐的人。
草薙龙瞬，日本著名佛教僧侣，被誉为“东大名僧”。他不仅是佛教学堂“兴道之里”的负责人，还曾赴缅甸国立佛教大学和泰国僧院留学，现在在印度与佛教徒一起经营社会改善NGO和幼儿园。草薙龙瞬的理念独树一帜，他坚持不谈论“属于宗教的佛教”，而是将佛教视为一种有助于改善生活的方法。在日本国内，他不属于任何宗派，提倡将实用性的佛教本质运用于工作、人际关系和生活的各个方面。
草薙龙瞬通过多样化的活动如“成人私塾”、导入肢体动作的“坐禅练习”等，将深奥的佛教教义以浅显易懂且饶富趣味的方式呈现给大众，广受好评。他的著作《佛系：如何成为一个快乐的人》更是将这一理念发挥到了极致，为现代人在忙碌与压力中寻求心灵的平静与快乐提供了宝贵的指南。
